Vitamin C có khả năng kéo dài tuổi thọ?
Vitamin cũng giúp bảo vệ các tế bào và mô trong cơ thể khỏi các gốc tự do có hại gây ra tình trạng lão hóa sớm.
“Những người trên 50 tuổi mỗi năm mất đi tới một phần trăm khối cơ. Điều này đe dọa phát triển căn bệnh teo cơ người già (sarcopenia) - thoái hóa teo cơ xương, xuất hiện các dấu hiệu suy yếu do tuổi tác, suy giảm chất lượng cuộc sống, lão hóa sớm và tử vong sớm", giáo sư Ailsa Welch của Trường Y Norwich thuộc UEA (Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất) giải thích.
Nhà nghiên cứu lưu ý rằng định lượng bình thường của vitamin C trong cơ thể giúp bảo vệ tế bào và mô khỏi các gốc tự do có hại.
Những gốc tự do này khi không gặp phải sự kháng cự sẽ kích thích phá hủy cơ, do đó làm tăng tốc độ lão hóa. Được biết trong quá trình nghiên cứu các chuyên gia đã phân tích dữ liệu của hơn 13 nghìn người từ 42 đến 82 tuổi.
Vitamin C đã được chứng minh là có lợi trong việc ngăn ngừa mất đi khối cơ do tuổi tác. Điều quan trọng là loại vitamin này luôn có sẵn. Nó có trong nhiều loại trái cây và rau quả. Đối với phần lớn mọi người, nếu không bị chống chỉ định thì mỗi ngày chỉ cần một khẩu phần trái cây họ cam quýt là đủ.
Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng việc sử dụng bất kỳ chất bổ sung vitamin nào cũng đều phải thảo luận với bác sĩ.
Theo Dân trí
-
Kinh nghiệm phòng chống lũ ống, lũ quét
-
Máy lọc nước nóng lạnh Karofi: Nâng tầm tiện nghi cho gia đình Việt
-
Bà Rịa - Vũng Tàu: Quy hoạch Núi Lớn, Núi Nhỏ tăng 50ha diện tích
-
“Đồng tiền thông thái”: Nâng cao kiến thức về tài chính - ngân hàng cho sinh viên
-
Tử vi ngày 3/10/2024: Tuổi Tỵ tài lộc sinh sôi, tuổi Tuất chú ý diễn đạt
- Tử vi ngày 3/10/2024: Tuổi Tỵ tài lộc sinh sôi, tuổi Tuất chú ý diễn đạt
- Tử vi ngày 2/10/2024: Tuổi Sửu ứng biến linh hoạt, tuổi Thân cải thiện hiệu suất
- Tử vi ngày 1/10/2024: Tuổi Mão góc nhìn mới mẻ, tuổi Mùi cơ hội đáng giá
- Tử vi ngày 30/9/2024: Tuổi Tý phần thưởng xứng đáng, tuổi Ngọ tương lai rộng mở
- Tử vi ngày 29/9/2024: Tuổi Dần phát huy năng lực, tuổi Dậu mọi việc đúng hướng
- Tử vi ngày 28/9/2024: Tuổi Tỵ chạm tới mục tiêu, tuổi Tuất cải thiện tài chính
- Tử vi ngày 27/9/2024: Tuổi Hợi mọi điều như ý, tuổi Thìn dẹp bỏ vướng mắc
- Tử vi ngày 26/9/2024: Tuổi Mão công việc trôi chảy, tuổi Ngọ cơ hội chuyển mình