-
Những lợi ích sức khỏe bất ngờ khi ăn na
Lợi ích của loại trái cây này đến từ hàm lượng chất chống oxy hóa, chất xơ và vi chất dinh dưỡng. -
Điều gì xảy ra khi cơ thể không “nạp” đủ chất xơ?
Chất xơ là thành phần thiết yếu trong chế độ ăn uống giúp duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là tăng cường chức năng tiêu hóa của cơ thể. -
Vì sao chế độ ăn giàu chất xơ giúp phòng chống ung thư hiệu quả?
Chất xơ trong thực phẩm xúc tiến quá trình tiêu hóa, giúp tống chất thải ra khỏi cơ thể mau chóng hơn... -
Ăn gì để bổ sung nhiều chất xơ?
(PetroTimes) - Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống hằng ngày. -
Dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ rau
Rau có thể bị coi là nhạt nhẽo, vô vị hoặc có vị đắng, nhưng những thực phẩm từ thực vật này lại chứa tất cả những thứ mà cơ thể cần... -
Tìm hiểu về lợi ích của chất xơ với sức khỏe
Khoa học đã chứng minh chất xơ có thể giảm lượng đường trong máu, bớt cholesterol, ngăn ngừa ung thư ruột già và giúp tránh bệnh trĩ. -
Hãy ăn nho mỗi ngày!
Nho chứa hàm lượng cao chất xơ. Nước nho ép chứa hàng chục chất dinh dưỡng có tác dụng chống ung thư và bệnh tim. -
Những loại rau, củ trộn salad ngon nhất
Salad là món ăn cung cấp rau tươi và chất xơ, giúp bạn có làn da đẹp và hỗ trợ giảm cân. -
Khỏe mạnh hơn với 6 dưỡng chất cần thiết
Mỗi ngày bạn nạp vào cơ thể rất nhiều loại đồ ăn khác nhau, nhưng chưa chắc đã đủ lượng mình cần. Hãy đảm bảo cung cấp đủ 6 loại dưỡng chất dưới đây để đảm bảo duy trì một thân hình khỏe mạnh. -
20 loại thực phẩm giàu chất xơ
Tạp chí Health liệt kê 20 loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao.