-
Uống cà phê để... chắc khỏe xương
Theo một nghiên cứu mới, uống cà phê còn có tác dụng làm xương chắc khỏe. -
11 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe
Để có hệ xương tốt, cần hai chất dinh dưỡng quan trọng đó là canxi và vitamin D. Canxi và vitamin D được tìm thấy trong những loại thực phẩm sau: