-
Muốn ngủ ngon, hãy "tránh xa" những thực phẩm sau!
(PetroTimes) - Hãy tránh ăn uống những thực phẩm dưới đây vào buổi tối. -
Làm thế nào để có được giấc ngủ nhanh và ngon?
(PetroTimes) - Ngủ không đủ giấc khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và có một tâm trạng không tốt. -
Con người ngủ bao nhiêu là đủ?
Thời gian ngủ trong một đời người thay đổi theo độ tuổi, trẻ sinh ra phải ngủ 20 giờ một ngày đến khi về già chỉ cần 6 giờ. -
5 dấu hiệu chứng tỏ bạn cần thay đổi tư thế ngủ
Ngủ ngáy cho thấy bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ và cần tuyệt đối tránh nằm ngửa. -
Bí quyết để có một giấc ngủ ngon
(PetroTimes) - Nếu bạn tôn trọng quy tắc ngủ 8 giờ một ngày mà vẫn cảm thấy mệt mỏi, thì bạn nên theo một nguyên tắc khác. -
Điểm danh 8 thực phẩm dễ tìm giúp bạn ngủ ngon
Trằn trọc suốt đêm, ngủ không sâu, thay vì vội tìm đến bác sĩ, bạn hãy nạp nhiều thực phẩm dưới đây trước khi ngủ từ 1 - 2 tiếng để có được giấc ngủ như ý.