Bí quyết tránh say tàu, xe khi về quê, đi du lịch dịp Tết Nguyên đán
Ăn no ngủ đủ trước khi lên xe: ngủ đủ giấc và ăn đủ no trước khi lên xe 2 tiếng sẽ giúp cơ thể đỡ mệt mỏi hơn. Cần tránh nhịn đói hoặc thu nạp các loại đồ ăn khó tiêu hóa.
Uống nước gừng: một chút nước gừng pha với mật ong sẽ giúp bạn ấm bụng, làm giảm cảm giác buồn nôn thay vì uống những thứ có ga, tuyệt đối không nên uống sữa và ăn đồ ngọt.
Bánh mì: Ngửi hoặc ăn bánh mì chay sẽ làm tuyến tụy tăng trypsin trao đổi với axit amin trong bánh mì giúp bạn trấn tĩnh thần kinh, không cong mệt mỏi và cảm giác lâng lâng khi trên xe.
Thực phẩm khó tiêu: không nên sử dụng đồ uống có ga hoặc đồ nếp, đậu hủ, thực phẩm giàu chất béo và nặng mùi vì dễ khiến dạ dày sôi trào và gây buồn nôn.
Chọn vị trí ngồi: bạn nên chọn những vị trí bên trên phía đầu xe để ngồi, tránh ghế sau hoặc ghế ngay trên bánh xe di chuyển, những vị trí này không được cân bằng, dễ bị rung chuyển khi chạy khiến bạn dễ bị say hơn. Nên ngồi vị trí gần cửa để mở ra và hít thở không khí thoáng mát bên ngoài.
Tránh kích thích trực quan: một số trường hợp say xe là vì hình ảnh trong tự nhiên. Bạn không nên đọc sách, lướt điện thoại khi xe đang chạy. Nếu bạn giữ cho mắt tập trung vào một điểm duy nhất sẽ giúp giảm thiểu các ảnh hưởng của say xe.
Thử bấm huyệt: bấm huyệt vào 1 điểm nào đó của cơ thể cũng có thể làm giảm các triệu chứng say xe. Có 1 điểm ở dưới cổ tay, ấn vào sẽ giúp giảm bớt cảm giác khó chịu từ dạ dày. ở vị trí bạn hay đeo đồng hồ, ở giữa cổ tay có 1 điểm lõm xuống, bấm vào đây có thể cảm nhận được dây chằng, nên giữ ở điểm này 10 giây. Đây cũng là vị trí theo phương pháp dân gian, dùng gừng giã nát rồi cố định lại bằng khăn tay hoặc dây buộc cũng giúp làm giảm triệu chứng say xe.
Thuốc, cao chống say: trường hợp bạn bị say xe quá nặng, những cách trên không hiệu quả thì thuốc hoặc cao dán chống say xe là phương pháp cuối cùng dành cho bạn. Lưu ý, không để bụng đói khi uống thuốc mà phải ăn lót dạ trước những thứ dễ tiêu, nên tuân thủ đúng quy định về giờ giấc và liều lượng để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất.
Hà Ly (t/h)
-
Người trẻ đua nhau làm việc tự do vào ban đêm: Năng động hay hại sức khỏe?
-
Khám bệnh và tặng quà gia đình chính sách tại Quảng Bình
-
Thủ tướng yêu cầu tăng cường công tác phòng, chống bệnh bạch hầu
-
Long Châu nỗ lực từng ngày để hoàn thiện, không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ
-
Hoa hậu Ngọc Hân tham gia giải chạy "Vì cộng đồng không ma túy"
- Tử vi ngày 20/9/2024: Tuổi Mão tiến triển thuận lợi, tuổi Ngọ mở rộng ngoại giao
- Tử vi ngày 19/9/2024: Tuổi Hợi tài vận tươi sáng, tuổi Tuất tận hưởng thành quả
- Tử vi ngày 18/9/2024: Tuổi Dần trở nên nổi trội, tuổi Thân tinh thần không tốt
- Tử vi ngày 17/9/2024: Tuổi Sửu thành công ấn tượng, tuổi Dậu nhận được hậu thuẫn
- Tử vi ngày 16/9/2024: Tuổi Tỵ chính kiến rõ ràng, tuổi Thìn hoàn thành nhiệm vụ
- Tử vi ngày 14/9/2024: Tuổi Tý tạo dựng niềm tin, tuổi Ngọ quý nhân che chở
- Tử vi ngày 13/9/2024: Tuổi Sửu thành quả xứng đáng, tuổi Mùi thể hiện năng lực
- Tử vi ngày 12/9/2024: Tuổi Mão mở rộng đầu tư, tuổi Thân xoay chuyển tình thế