Một số thực phẩm có lợi cho răng miệng
Chúng ta đều biết là đồ ăn hay thức uống chứa nhiều đường rất có hại đến răng miệng, tuy nhiên, cũng có những thực phẩm có hiệu quả giúp hàm răng bạn luôn trắng sáng.
Hiệp hội răng hàm mặt tại Mỹ cho biết, những thực phẩm dưới đây có chứa những dưỡng chất giúp bạn có một hàm răng khỏe mạnh:
- Những thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, sữa chua
- Nguồn canxi tốt từ rau xanh, hạnh nhân
- Thực phẩm giàu phốt-pho như trứng, cá, thịt và các loại gia cầm
Các chế phẩm từ sữa rất tốt cho răng miệng |
- Rau và các loại quả giúp bổ sung chất xơ
- Các loại quả giống cam quýt tăng cường vitamin C
- Khoai lang, cà rốt, rau xanh và cá cũng là một nguồn cung cấp vitamin A
DS Hoàng Ngọc Hùng
-
Người trẻ đua nhau làm việc tự do vào ban đêm: Năng động hay hại sức khỏe?
-
Khám bệnh và tặng quà gia đình chính sách tại Quảng Bình
-
Thủ tướng yêu cầu tăng cường công tác phòng, chống bệnh bạch hầu
-
Long Châu nỗ lực từng ngày để hoàn thiện, không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ
-
Hoa hậu Ngọc Hân tham gia giải chạy "Vì cộng đồng không ma túy"
- Tử vi ngày 8/9/2024: Tuổi Tỵ cơ hội tỏa sáng, tuổi Thân hợp tác suôn sẻ
- Tử vi ngày 7/9/2024: Tuổi Thìn lựa chọn quyết đoán, tuổi Hợi tin tưởng bản thân
- Tử vi ngày 6/9/2024: Tuổi Ngọ kết quả đáng mừng, tuổi Mùi tiểu nhân vây hãm
- Tử vi ngày 5/9/2024: Tuổi Dần tích lũy kinh nghiệm, tuổi Mão tài lộc khởi sắc
- Tử vi ngày 4/9/2024: Tuổi Sửu công danh rộng mở, tuổi Tuất may mắn
- Tử vi ngày 3/9/2024: Tuổi Tý tinh thần hăng say, tuổi Dậu mọi việc đúng hướng
- Tử vi ngày 2/9/2024: Tuổi Tỵ tăng cường kết nối, tuổi Thân khởi xướng mới mẻ
- Tử vi ngày 1/9/2024: Tuổi Ngọ xác định mục tiêu, tuổi Dần dẫn dắt tập thể