Ăn trái cây như thế nào để không tăng cân?
	Tránh xa phương pháp giảm cân gây hại sức khỏe
	Giảm cân truyền miệng: “Tiền mất tật mang”
	Không nên mù quáng dùng "thần dược"

Chị Vân (chủ trang facebook Da xinh dáng đẹp, bán thuốc giảm cân online) giới thiệu: “Loại thuốc giảm cân bán chạy nhất là viên giảm cân Eva Nice và viên giảm cân Green Rose, tuy nhiên 2 loại này đang ngưng sản xuất, không rõ nguyên do. Bây giờ nếu ở đâu có bán 2 loại này thì tất cả đều là hàng giả. Hiện tại, bên chị có bán loại giảm cân cấp tốc, đẹp da Lishou Phục Linh của Hong Kong, giá 400.000 đồng. Khách nào đã dùng hết 1 hộp đều giảm từ 4 - 6kg. Rất nhiều feedback của khách hàng khen thuốc chị bán hiệu quả”.

Tìm hiểu về nguyên tắc hoạt động và tác dụng của thuốc giảm cân, chúng tôi được biết thuốcgiảm cân cấp tốc thực chất chỉ gây mất nước và ức chế thần kinh, tạo cảm giác chán ăn, từ đó cơ thể từ chối nạp dưỡng chất khiến trọng lượng sụt giảm nhanh chóng, làm nhiều người lầm tưởng về công hiệu của “thần dược giảm cân”.

Thuốc giảm cân được sử dụng phổ biến nhất là các loại thuốc gây chán ăn, trong thành phần thuốc có chứa amphetamin hoặc các dẫn chất tương tự như benzedrine, phenamin, mirapront N, didrex, anorex, tepanil… Đây là các chất gây tác động lên hệ thần kinh trung ương, làm biến mất tạm thời cảm giác đói, khiến cơ thể uể oải, chán ăn và mất ngủ… trực tiếp giảm khẩu phần ăn, dẫn đến giảm cân. Việc lạm dụng thuốc có thể gây nghiện, và khi ngưng sử dụng đột ngột, cơ thể bắt đầu rơi vào trạng thái rối loạn tâm lý, chán nản, muốn tự tử…

Một số loại thần dược được bán trên thị trường.

Một loại thuốc giảm cân khác cũng được khá nhiều chị em ưa chuộng là thuốc làm no ống tiêu hóa. Đây là loại thuốc có chứa các chất sterculia, methylcellulose (chất có tác dụng hút nước, trương nở, tạo cảm giác đầy bụng), khiến cơ thể không cảm thấy đói, nhờ đó giảm khẩu phần ăn. Tuy nhiên, tác dụng phụ không mong muốn của thuốc là gây trướng bụng, đầy hơi, thậm chí có thể gây tắc ruột khi lạm dụng loại thuốc này.

Ngoài ra, với mong muốn đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng, nhiều người đã chọn sử dụng loại thuốc cực mạnh. Loại thuốc này chỉ áp dụng cho những trường hợp béo phì lâu năm, thành phần thuốc có chứa nội tiết tố tuyến giáp thyroxin (chất làm thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo bên trong tế bào, giảm lượng mỡ trong cơ thể). Việc sử dụng thuốc bừa bãi, không có chỉ định của bác sĩ đã vô tình làm mất tác dụng của thuốc, gây ra những phản ứng ngược nguy hại đến sức khỏe người sử dụng…

Từ đầu năm 2014 đến nay, có hơn 40 loại thuốc giảm cân bị Cơ quan An toàn Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) khuyến cáo không sử dụng. Trước đó, từ năm 2009 – 2012, FDA đã thu hồi và cấm lưu hành 274 sản phẩm giảm cân. Hầu hết thuốc bị cấm đều có nguồn gốc từ Trung Quốc, Hong Kong, Nhật Bản, Mỹ… Tuy nhiên, tại thị trường Việt Nam, các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, thiếu hạn sử dụng... thậm chí các loại thuốc có trong danh sách cấm của FDA vẫn được bán tràn lan.

Để tránh việc mua phải những sản phẩm thuốc giảm cân kém chất lượng, gây tổn hại sức khỏe, các chị em phụ nữ nên thực hiện giảm cân một cách khoa học, đảm bảo giảm cân an toàn với mức giảm 1 tháng không quá 5-10% cân nặng của cơ thể. Đồng thời áp dụng các thực đơn ăn kiêng với những phương pháp tập luyện đơn giản như đạp xe, chạy bộ, ngủ đủ giấc… giúp cơ thể thích nghi tốt với việc giải phóng mỡ trắng dư thừa, đạt hiệu quả cao trong việc giảm cân.