Danh sách các thực phẩm giúp sống lâu hơn
9 lời khuyên của những người sống thọ cả thế kỷ |
Bạn muốn sống thọ, chúng tôi đã có cách |
Một nhóm các nhà khoa học quốc tế đã chỉ ra rằng, những thực phẩm có khả năng ngăn ngừa quá trình viêm nhiễm giúp giảm nguy cơ tử vong sớm, theo EurekAlert.
68.273 người trong độ tuổi từ 45 - 83 đã tham gia vào một nghiên cứu, trong đó tình trạng sức khỏe của họ được theo dõi bởi các bác sĩ trong 16 năm.
Kết quả cho thấy, những người ăn và uống trái cây, rau quả, cà phê, bánh mì, pho mát ít chất béo, dầu ô liu, các loại hạt và sôcôla, có nguy cơ tử vong sớm giảm 18%, bệnh tim giảm 20% và ung thư giảm 13%.
Ngoài ra, các nhà khoa học còn quan sát thấy hiệu quả mạnh hơn của chế độ ăn uống chống viêm này đối với người hút thuốc.
Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy số người chết sớm nhất là những người ăn các sản phẩm làm tăng quá trình viêm nhiễm trong cơ thể, chẳng hạn như thịt, khoai tây chiên và đồ uống không cồn. Ngược lại, việc uống bia và rượu vang với mức độ vừa phải đã góp phần làm tăng tuổi thọ.
Th.Long
AFP
-
Ngôi làng trường thọ ở Nghệ An: Cụ bà 106 tuổi vẫn thái rau cho gà, vịt
-
6 quy tắc ăn uống giúp bạn kéo dài tuổi thọ, tránh xa bệnh tật
-
Lợi ích bất ngờ từ việc ăn sáng no, ăn trưa vừa phải và ăn tối sớm
-
5 lý do giúp người dân Singapore sống thọ hàng đầu thế giới
-
7 việc làm nhỏ nhưng tạo thay đổi lớn, giúp bạn sống thọ, khỏe mạnh
-
Người trẻ đua nhau làm việc tự do vào ban đêm: Năng động hay hại sức khỏe?
-
Khám bệnh và tặng quà gia đình chính sách tại Quảng Bình
-
Thủ tướng yêu cầu tăng cường công tác phòng, chống bệnh bạch hầu
-
Long Châu nỗ lực từng ngày để hoàn thiện, không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ
-
Hoa hậu Ngọc Hân tham gia giải chạy "Vì cộng đồng không ma túy"
- Tử vi ngày 14/9/2024: Tuổi Tý tạo dựng niềm tin, tuổi Ngọ quý nhân che chở
- Tử vi ngày 13/9/2024: Tuổi Sửu thành quả xứng đáng, tuổi Mùi thể hiện năng lực
- Tử vi ngày 12/9/2024: Tuổi Mão mở rộng đầu tư, tuổi Thân xoay chuyển tình thế
- Tử vi ngày 11/9/2024: Tuổi Mão chinh phục mục tiêu, tuổi Ngọ dấu hiệu tăng tiến
- Tử vi ngày 10/9/2024: Tuổi Tuất cơ hội phát triển, tuổi Dần thói quen khôn ngoan
- Tử vi ngày 9/9/2024: Tuổi Tý đánh giá tích cực, tuổi Dậu không ngại thách thức
- Tử vi ngày 8/9/2024: Tuổi Tỵ cơ hội tỏa sáng, tuổi Thân hợp tác suôn sẻ
- Tử vi ngày 7/9/2024: Tuổi Thìn lựa chọn quyết đoán, tuổi Hợi tin tưởng bản thân