PV: Nhìn Minh Châu của hiện tại, khó có thể nghĩ chị đã ở tuổi lục tuần. Phải thừa nhận, Minh Châu được trời phú cho nhan sắc. Chị có thấy mình may mắn?

Diễn viên Minh Châu: Bản thân Minh Châu chưa bao giờ nghĩ mình đẹp, không phải Châu kiêu căng mà nói vậy đâu, đó là thực tế. Ngày mới vào trường điện ảnh, nhan sắc của Châu đứng vào hạng bét của lớp, các bạn của Châu đều là những người đẹp. Bạn cứ tượng tượng, với hơn 4.000 hồ sơ đăng ký dự thi mà chỉ lấy có hơn chục người vào học thì họ phải đẹp như thế nào? Đối với một người bình thường, nhan sắc đã là điều quan trọng nhưng với người làm nghệ thuật thì nó còn quan trọng hơn gấp nhiều lần. Nhan sắc ấy bao giờ cũng phải vừa với nhãn quan của công chúng trước. Vì thế mới có chuyện, tuyển diễn viên bao giờ cũng phải chọn hình thức đầu tiên.

PV: Chắc hẳn chị đã rất kỳ công để giữ gìn nó?

Diễn viên Minh Châu: Đúng thế! Quan điểm của Minh Châu là phải biết trân trọng những gì mình có, cái không có thì phải biết tạo ra. Làm một nghề đặc thù cần chú trọng hình thức, Châu đặc biệt quan tâm đến cách bảo vệ nhan sắc của mình, nhất là khi mình không còn trẻ. Sắc đẹp phải được chắt chiu chứ không phải có sẵn mà tiêu xài, tàn phá thoải mái.

Về ngoại hình, Châu không hay đi spa mà quan điểm làm đẹp bằng tự nhiên tốt hơn. Châu chưa tin tưởng vào việc làm đẹp từ Spa vì sợ chất liệu họ dùng không đúng với quảng cáo. Cách thức làm đẹp này tác dụng ngay, giúp mình đẹp lên trông thấy nhưng Châu vẫn sợ nó có tác dụng phụ nên tối nào Châu cũng mất thời gian cho khuôn mặt, các công đoạn từ tẩy trang, đắp mặt nạ... Châu ưu tiên đắp mặt nạ từ trái cây như quả bơ, dưa chuột… Châu cũng hay tự lên mạng nghiên cứu xem cách làm đẹp của bạn bè và nghệ sĩ nước ngoài. Tất nhiên, trên mạng có rất nhiều cách để làm đẹp nhưng mình phải nghiên cứu chọn cách hợp với mình. Collagen là thứ mà Châu chú ý bổ sung vừa bằng tự nhiên, vừa bằng thuốc. Hiện tại, Châu rất ưa chuông với việc bổ sung collagen tự nhiên bằng việc đắp mặt nạ từ bì lợn.

Diễn viên Minh Châu

PV: Chị có thể chia sẻ kỹ hơn về phương pháp bổ sung collagen tự nhiên này?

Diễn viên Minh Châu: Collagen tự nhiên làm từ bì lợn thì quan trọng nhất là khâu chọn bì. Bạn có thể mua ở chợ nhưng cẩn thận hơn thì nên mua ở hàng quen, để đảm bảo tươi ngon, lấy được loại bì lợn quê ít nuôi công nghiệp thì càng tốt. Bì mua về bạn chỉ cần hấp chín nhừ rồi cho vào máy xay để xay nhuyễn, cho thêm một ít nước ấm đủ để bì sền sệt rồi đắp lên mặt qua tấm gạc mỏng. Khoảng 30 phút bỏ ra, sẽ cảm nhận rõ luôn sự khác biệt. Hiện tại, Châu duy trì mỗi tuần một lần ăn móng giò và đắp mặt nạ từ bì lợn. Đến nay, đã được hơn một năm và thấy rất hiệu quả. Ngoài ra, Châu có bổ sung thêm collagen bằng cách uống thêm dược phẩm bổ sung như collagen Meiji của Nhật.

PV: Vậy còn vóc dáng, làm thế nào để chị giữ được một form dáng chuẩn như vậy, thưa chị?

Diễn viên Minh Châu: Tập thể dục đều đặn và ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Xác định được tầm quan trọng của việc vận động nên từ hồi trẻ Châu đã rất chịu khó thể dục, thể thao. Ngày trẻ, Châu chơi tennis nhưng giờ tay đau thì Châu chuyển sang chơi bóng bàn. Chơi tennis đòi hỏi sức khỏe, thể lực tốt vận động mạnh, Châu thấy khá hiệu quả trong việc giữ dáng. Bây giờ chơi bóng bàn, ngoài rèn luyện cơ thể tốt thì Châu còn luyện được cho sự nhanh tay, nhanh mắt. Mỗi ngày Châu tập luyện khoảng một tiếng đồng hồ. Còn chế độ ăn thì Châu ăn ít cơm, chủ yếu ăn rau và hoa quả.

PV: Chị nghĩ sao khi nhiều phụ nữ U60 bi quan và lo sợ nhan sắc đang xuống dốc?

Diễn viên Minh Châu: Cứ ngồi đó rồi bi quan mà không hành động thì nó xuống thật đấy chứ. Ở độ tuổi như Châu rất cần chú ý đến việc cân bằng dưỡng chất. Ăn uống hằng ngày không thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất được nên phải bổ sung thêm bằng các dược phẩm. Nội tiết, xương, mắt… đặc biệt tinh thần là điều phải hết sức chú ý. Nước ta là một nước có khí hậu nóng ẩm nên số người mắc bệnh về xương rất nhiều. Hiểu được điều đó nên Châu bổ sung canxi từ rất sớm, bằng cách uống sữa canxi hay glucosamine, Châu dùng omega 369 để mắt được sáng hơn.

Nhưng quan trọng nhất vẫn là tư tưởng phải thực sự thoải mái và thường xuyên được vận động. Tuổi mình mỗi ngày một thay đổi, cũng giống như cái cây đến một ngày cành này chết, cành kia sâu hỏng nên đừng để mình bị thoái hóa, nhất lại là thoái hóa trong suy nghĩ thì thật nguy hiểm. Châu không bao giờ để cái đầu ngừng vận động. Chính vì thế, có thời gian rảnh Châu vẫn cắp sách vở đi học tiếng Anh cùng với các bạn trẻ, tuần 3 buổi. Quả nhiên học cùng các bạn ấy thấy mình trẻ ra nhiều. Đừng nghĩ già rồi hay nghệ sĩ có tiếng mà tự ti, Châu rất thích được sống trong không khí trẻ trung và nhận ra rằng, sức khỏe mình cải thiện được hơn rất nhiều, lại được các bạn yêu quý. Châu cảm nhận sự thay đổi lớn, hoạt động không bị trì trệ và tư tưởng cũng thoải mái hơn nhiều.

PV: Vâng, cảm ơn chị về cuộc trò chuyện này!

Huyền Anh (thực hiện)