Lời khuyên sức khỏe:
Hãy làm việc chậm lại nếu bạn đang gặp stress
Cứ vội vàng suốt cả ngày chỉ khiến cho tình trạng stress trở nên tồi tệ hơn, nhưng làm việc chậm lại và hít thở thật sâu có thể sẽ giúp bạn vượt qua điều đó.
 |
Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo:
- Khi bạn căng thẳng, hãy tự tạo cho mình một khoảng không gian và thời gian riêng. Ra ngoài đi dạo một chút, hít thở thật sâu sẽ giúp bạn giải tỏa áp lực.
- Đếm đến 10 và hít thở thật sâu trước khi bạn phản hồi lại một tình huống nào đó khiến bản thân giận dữ.
- Hãy nghĩ đến cách phòng tránh những tình huống gây căng thẳng trước khi chúng xảy ra. Chuẩn bị sớm hơn vài phút để tránh việc gặp áp lực khi đến muộn, hoặc tránh khỏi con đường đông đúc để không cảm thấy lo lắng khi lái xe.
- Hãy chậm lại, thư giãn và có một cái nhìn lạc quan trong những tình huống căng thẳng.
DS. Hoàng Ngọc Hùng
-
Chuyên gia khuyến cáo: Người dân cần thận trọng, tránh hiệu ứng tâm lý khi mua vàng
-
Bài học từ các vụ hoả hoạn nghiêm trọng tại thủ đô thời gian qua: “Phòng còn hơn chống”
-
TP HCM: Khuyến cáo người dân không mua bán ngoại tệ tự do
-
Bộ Ngoại giao: Cần tỉnh táo trước lời mời “việc nhẹ lương cao” ở nước ngoài
-
Cảnh báo hành vi lừa đảo mua vé máy bay dịp Tết Nguyên đán
-
Máy lọc nước nóng lạnh Karofi: Nâng tầm tiện nghi cho gia đình Việt
-
Người trẻ đua nhau làm việc tự do vào ban đêm: Năng động hay hại sức khỏe?
-
Khám bệnh và tặng quà gia đình chính sách tại Quảng Bình
-
Thủ tướng yêu cầu tăng cường công tác phòng, chống bệnh bạch hầu
-
Long Châu nỗ lực từng ngày để hoàn thiện, không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ
- Tử vi ngày 23/10/2024: Tuổi Dần phát huy tiềm năng, tuổi Dậu cơ hội phát triển
- Tử vi ngày 22/10/2024: Tuổi Tỵ cải thiện thu nhập, tuổi Tuất phát huy điểm mạnh
- Tử vi ngày 21/10/2024: Tuổi Sửu trải nghiệm mới mẻ, tuổi Hợi tinh thần lạc quan
- Tử vi ngày 20/10/2024: Tuổi Dần tính toán tài tình, tuổi Thân thận trọng lời nói
- Tử vi ngày 18/10/2024: Tuổi Mão mở rộng ngoại giao, tuổi Ngọ nắm bắt cơ hội
- Tử vi ngày 17/10/2024: Tuổi Tý công danh thăng tiến, tuổi Thìn rắc rối bất ngờ
- Tử vi ngày 16/10/2024: Tuổi Tỵ may mắn bất ngờ, tuổi Mùi cơ hội đầu tư
- Tử vi ngày 15/10/2024: Tuổi Dậu vận may tài chính, tuổi Dần ý tưởng thú vị
![[PetroTimesTV] Lớp cán bộ chủ chốt công đoàn cấp tỉnh, thành phố, ngành Trung ương khảo sát, học tập mô hình quản trị tại Petrovietnam](http://cdn-petrotimes.mastercms.vn/stores/news_dataimages/2024/102024/23/10/croped/medium/ks20241023103729.jpg?241023111117)
